Voimistelurenkaat
Vahvista puristusvoimaa ja paranna olkapäiden liikkuvuutta roikkumalla. Renkaat ovat monipuolinen väline, jolla rakennat sekä voimaa että lihasmassaa luonnollisilla liikeradoilla.
Taitovoima ja kehonhallinta
Kehonpainotreeni ei ole tylsää. Taitoliikkeet, kuten käsilläseisonta ja renkaiden tasapainoa haastavat variaatiot, tuovat harjoitteluun vaihtelua, kehittävät hallintaa ja pitävät treenin mielenkiintoisena.
Olkapäiden tuki ja stabiliteetti
Kuminauhat vahvistavat olkapäiden pieniä tukilihaksia ja parantavat stabiliteettia. Niillä saat joko lisäapua tai vastusta, ja voit tehdä monipuolisia liikkeitä eri voimatasoille.
Ajatuksiani treenaamisesta
Haluan näyttää, että voimaharjoittelu ja lihaksen kasvattaminen onnistuvat myös kotona tai ulkona ilman salia. Minulle on tärkeää, että treenaaminen on selkeää, turvallista ja kehoa kunnioittavaa – niin että voima ja liikkuvuus voivat kehittyä ilman ylikuormitusta.
Olen opiskellut kehonpainotreenaamista ja liikkuvuutta laajasti, mutta koen silti olevani jatkuvalla oppimisen matkalla. Harjoittelu, tieto ja ymmärrys syvenevät koko ajan, ja haluan jakaa sitä matkaa muiden kanssa.
Jos kehonpainotreeni, liikkuvuuden parantaminen ja voiman lisääminen kiinnostavat, olet oikeassa paikassa.
I wish you the best of luck with your business, enjoy the adventure.
Kerro, mikä sinua askarruttaa
Mistä haluaisit saada selkeyttä kehonpainotreeniin?
Kaipaako jokin liike varmuutta, tai tuntuuko keho välillä siltä, että rintaranka kiristää, lonkat jumittavat tai liike ei kulje kuten ennen?
Jos jokin näistä kuulostaa tutulta, heitä viestillä – autan parhaani mukaan.
Rakennan sisältöä juuri niistä teemoista, jotka nousevat esiin.